গর্ভাবস্থায় দাঁতের যেসকল স্বাস্থবিধি না মানলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি… আসুন জেনে নিন…

গর্ভাবস্থার সময় মৌখিক স্বাস্থ্যের ও দাঁতের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন, তবে প্রায় অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাই এটিকে এড়িয়ে যান। এই সময় শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয় ফলে মাড়ির রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যদি গর্ভাবস্থায় দাঁতের যত্ন উপেক্ষা করা হয়, তবে এটি একটি বিকাশমান শিশুর স্বাস্থ্যের উপর খারাপভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। তাই গর্ভবতী মহিলাদের নিজেদের দাঁত ও মৌখিক স্বাস্থবিধির ওপর বিশেষ নজর দেওয়া উচিত ও ডেন্টিস্টদের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় দাঁতের যে সকল অভ্যাসগুলি মেনে চলা প্রয়োজন

গর্ভাবস্থা সকল নারীর জীবনে বড় দায়িত্ব নিয়ে আসে। গর্ভাবস্থায় দাঁতের যত্নও এর ব্যতিক্রম নয়। গর্ভবতী অবস্থায়, মহিলারা তাদের দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন এবং নিয়মিত দাঁতের চেকআপ করতে পারেন। কিন্তু ডেন্টিস্টকে আপনার গর্ভাবস্থা, কোন মাস চলছে এবং আরও কিছু বিষয়ে সচেতন হতে হবে। গর্ভাবস্থা এবং মৌখিক স্বাস্থ্য কীভাবে সহজে হাতে হাতে করা উচিত তার কিছু টিপস নীচে উল্লেখ করা হল।


সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা

গর্ভাবস্থা এবং মৌখিক স্বাস্থ্য একই সাথে একটি নিখুঁত উপায়ে বজায় রাখা উচিত। ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য, সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা অপরিহার্য। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা প্রায় একেবারেই ব্রাশ না করার সমতুল্য। তাই দাঁত ব্রাশ করা জরুরি। অন্যথায়, এটি বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে এবং বিকাশমান শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। সঠিকভাবে ব্রাশ না করলে, ফলক শক্ত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে মাড়ির রোগ হতে পারে। সুতরাং, বৃত্তাকার গতিতে এবং মৃদু উপায়ে দুবার ব্রাশ করা অপরিহার্য।

ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা

টুথপেস্ট শুধুমাত্র স্বাদ এবং সাদা দাঁতের উপর ভিত্তি করে ব্যবহার করা ঠিক নয়। টুথপেস্ট কেনার সময় আরও কয়েকটি বিষয়ের দিকে নজর দিতে হবে। আপনি কোন ব্র্যান্ড বা কত দামি টুথপেস্ট ব্যবহার করেন না কেন এতে ফ্লোরাইড থাকা উচিত। ফ্লোরাইড হল টুথপেস্টের প্রধান উপাদান এবং এটি গর্ভাবস্থায় দাঁতের ভালো যত্ন নিশ্চিত করে। এটি দাঁতকে ক্ষয় হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি জীবাণুর সাথে লড়াই করে এবং দাঁতের সুরক্ষার একটি স্তর প্রদান করে।

মাউথওয়াশের ব্যবহার

অনেক গর্ভবতী মহিলা মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন না কারণ তারা জানেন না এটি উপযুক্ত কিনা। কিন্তু মাউথওয়াশ ব্রাশের সাহায্যে পৌঁছানো কঠিন জায়গাগুলি পরিষ্কার করতে, মুখের মধ্যে উপস্থিত অ্যাসিডের পরিমাণ কমাতে এবং দাঁতকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এগুলি ব্যবহার করা গর্ভাবস্থায় দাঁতের একটি সাধারণ অভ্যাস হওয়া উচিত। মহিলারা তাদের দাঁতের ডাক্তারের কাছ থেকে সেরা মাউথওয়াশ সম্পর্কে সুপারিশও পেতে পারেন।

প্রচুর পরিমানে জল পান করা

সামগ্রিক গর্ভাবস্থা এবং মুখের স্বাস্থ্যের জন্য জল হল সেরা পানীয়। গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের কখনও ডিহাইড্রেটেড থাকা উচিত নয়। তাদের অবশ্যই বেশি করে পানি পান করতে হবে, বিশেষ করে প্রতিবার খাবারের পর। প্রচুর পানি পান করা মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে। এটি অ্যাসিডিক এবং আঠালো পানীয় এবং খাবারের অবাঞ্ছিত প্রভাবগুলি ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। এগুলি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন, কারণ এগুলি মাড়ির কিছু রোগের কারণ হতে পারে, যা শিশুর বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

বেশি করে তাজা ফল ও শাকসবজি খাওয়া

বেশি রেডি-টু-ইট খাবার খাওয়া দাঁতের ক্ষেত্রে সুবিধাজনক নয়। গর্ভবতী মহিলাদের দাঁতের জন্য কুড়কুড়ে এবং তাজা ফল বা শাকসবজি খাওয়া সর্বোত্তম এবং এতে আরও স্বাস্থ্যকর ফাইবার রয়েছে। চোয়াল সঠিকভাবে তাদের কাজ করবে এবং স্বাস্থ্যকর মৌখিক অভ্যাসের দিকে পরিচালিত করবে।

সীমিত পরিমাণে চিনিযুক্ত এবং অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া

চিনিযুক্ত খাবার শেষ পর্যন্ত মুখের মধ্যে অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়। এই অ্যাসিডগুলি দাঁতের এনামেল নষ্ট করে এবং দাঁতের ক্ষয় এবং গহ্বরের দিকে পরিচালিত করে। গর্ভাবস্থায় দাঁতের যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং তাই গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে চিনিযুক্ত এবং অম্লযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। অ্যাসিডিক ফল, কফি এবং চা, এনামেল পর্যন্ত ক্ষয় করতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে এই জাতীয় খাবার ত্যাগ করা উচিত, তার বদলে সেগুলি সুষম পরিমাণে খাওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থা সম্পর্কে ডেন্টিস্টকে অবহিত করা

গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল ডাক্তারকে জানালে ভাল হবে। মহিলারা যে কোনও সময় তাদের নিয়মিত দাঁতের পদ্ধতি এবং চেকআপ করতে পারেন। কিন্তু ডেন্টিস্টরা সাধারণত শিশুর ডেলিভারি না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত ঐচ্ছিক দাঁতের প্রক্রিয়া স্থগিত করে দেন। ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে মহিলাদের সর্বদা পরীক্ষা করা উচিত যে কোনও প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সন্ধান করার জন্য এবং কোনও বিশেষ পছন্দের নির্দেশাবলী বা সতর্কতা রয়েছে কিনা।

ওষুধ সম্পর্কে ডেন্টিস্টকে অবহিত করা

ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করার সময়, মহিলাদের অবশ্যই ওষুধ এবং ওষুধের নাম নিয়ে আলোচনা করতে হবে যা তারা সেবন করছে। তাদের ডেন্টিস্টকে প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ সম্পর্কে অবহিত করা উচিত। আপনাকে প্রদত্ত ডাক্তারদের বিশেষ চিকিৎসা পরামর্শ সম্পর্কেও ডেন্টিস্টকে সচেতন হতে হবে। এই তথ্যটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং ডেন্টিস্ট এর উপর ভিত্তি করে দাঁতের চিকিৎসার পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারে।

দৈনন্দিন অভ্যাস সামগ্রিক গর্ভাবস্থা এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলারা দাঁতের ক্ষয়, গহ্বর, মাড়ির রোগ ইত্যাদি সহ তাদের মৌখিক স্বাস্থ্য নিয়ে কোনও সমস্যার সম্মুখীন হলে নিকটবর্তী ডেন্টিস্ট বা ডেন্টাল ক্লিনিকে যোগাযোগ করুন।